Vorträge für: Gesundheitstage, Events, Führungskräftetagungen, Incentives, Mitarbeiterveranstaltungen, Tagungen.
Vorträge für: Gesundheitstage, Events, Führungskräftetagungen, Incentives, Mitarbeiterveranstaltungen, Tagungen.
Bei meinen Vorträgen lege ich großen Wert darauf, dass vermittelte Inhalte nachhaltige Handlungsimpulse bei meiner Zuhörerschaft erwirken. Sie haben eine klare Richtung, sind motivierend und praxisnah.
STARTKLAR! – Wie Veränderung gelingt.
„Ich weiß, was zu tun ist … aber bin einfach nicht konsequent.“ Dies ist die Mutter aller Probleme. Die meisten wissen, dass regelmäßige Bewegung, gutes Essen, Schlaf und Stress wichtig sind um besser auszusehen und sich besser zu fühlen. Sie brauchen jedoch Hilfe, um dieses Wissen im Kontext mit dem turbulenten, manchmal auch stressigen Lebens anzuwenden.
Egal, ob man seine Ernährung ändern, mit dem Rauchen aufhören, den Job wechseln, Gewicht verlieren oder mit dem Training starten will, wir alle wissen: Veränderung ist hart.
Durch einen motivierten organisierten Start entwickelt man eine positive Eigendynamik, bleibt motiviert und fokussiert. Durch den Vortrag möchte ich helfen, wie man sich gegen natürliche Widerstände durchsetzt, wie man einen Richtungswechsel vollzieht und wie Veränderung dauerhaft gelingt.
In dem Vortrag erfahren sie:
- Wie der Start in ein fitteres Leben gelingt.
- Wie Veränderung planbar ist und funktioniert.
- Ihren Fokus zu schärfen und auf Ihre Ziele zu richten.
- Wie man motiviert bleibt.
- Praktisches für Ihren Alltag, Training und Ernährung.
GESUNDHEIT STARK VEREINFACHT! – Für immer fit und gesund.
Fitness im täglichen Gesundheitschaos. Sie haben Probleme gesundes Essen, regelmäßige Bewegung und Training in ihren Lebensalltag einzubauen? Sie fühlen sich überanstrengt, eingespannt und eingerostet? Dann ist dieser Vortrag für sie.
Nach 15 Jahren Personal Trainer Tätigkeit und den eigenen Erfahrungen als dreifacher Vater, vielen persönlichen Erfolgen und Niederlagen weiß ich, dass es eine Lösung gibt. Sie können die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit und Fitness übernehmen. Sie können die Abwärtsspirale des Stresses umkehren und damit starten einen gesunden und athletischen Körper aufzubauen, auf den Sie stolz sein können.
Und das mit nur 1-2 Stunden pro Woche. Ehrlich.
In diesem Vortrag erfahren sie:
- die zwei größten Fitness-Probleme, die uns davon abhalten in Form zu kommen und zu bleiben.
- wie man diese Hindernisse überwinden kann, um den Körper – und das Leben – zu bekommen, das man anstrebt.
PROJEKT WUNSCHFIGUR! – Die Fettverbrennung anwerfen.
Suchen Sie Hilfe um besser zu essen, ihre Gesundheit zu verbessern und den gewünschten Körper zu bekommen?
Sie haben wahrscheinlich in der Vergangenheit mehrere Diät-und Trainingsprogramme ausprobiert. Und festgestellt, dass sie auf lange Sicht einfach nicht funktionieren. Anstelle eines strikten Ernährung und Trainingsplans verwende ich einen nachhaltigen, praxisorientierten Ansatz, um gesunde Gewohnheiten in ihr Leben zu integrieren – Schritt für Schritt.
Das Ergebnis? Sie werden das Gewicht verlieren, das sich so hartnäckig hielt. Sie erlernen eine bessere Beziehung zu Nahrung. Und sie werden in eine tolle Form kommen, ohne dass andere Teile ihres Lebens in den Hintergrund treten.
In dem Vortrag erfahren sie:
- Erreichen ihrer Abnehmen- Fitnessziele schnelle und ohne Anstrengung.
- Erleben nachhaltiger Gewichtsreduktion und Körperveränderung.
- Lernen von Ernährungsgewohnheiten – weg von Diäten und Jo-Jo Effekt.
- Erfahren der Hintergründe dauerhafter Körperveränderung.
Dieser Vortrag wird häufig in Kombination mit einem Workshop oder Seminar gebucht.
Alle oben gelisteten Vorträge sind individuell auf sie anpassbar.
Gerne entwickele ich auch für Ihre Anforderungen und Bedürfnisse individuelle Inhalte oder alternative Vortragstitel. Hierbei erstreckt sich das Angebot von 30–90 Minuten bei Impuls-Vorträgen, bis hin zu Intensiv-Workshops von 2 Stunden bis 1 Tag. Beispiele:
Titel: „STARTKLAR bei WolfSport – fitte Mitarbeiter erreichen mehr.“ oder „PROJEKT WUNSCHFIGUR – WolfSport nimmt ab.“
Workshop: „GET FIT – fitter und gesünder leben.“ Zweistündige Kombination aus einem Vortrag, einer Trainingseinheit und vitalen gesunden Ernährungstipps.
Seminar: „FIT LIFESTYLE – Fitness und Gesundheit im Arbeite- und Lebensalltag.“ Ganztages Seminar für eine spezielle Zielgruppe (Führungskräfte, Auszubildende, neue Mitarbeiter). Bestehend aus Vorträgen über Ernährung, Motivation, Stress, Schlaf und Bewegung gemischt mit praktischen Inhalten wie Training, Zubereitung von gesunden Snacks.